Online-Fitness-Trainer: 4 Gründe, warum Du ihn brauchst

Surfen im Internet?

Ne, das ist kein Sport.

Aber mit Deinem neuen Online-Fitness-Trainer kommst Du runter vom Sofa und so richtig in Schwung. Erfülle Dir den Wunsch zu Deiner Traumfigur in den eigenen vier Wänden. Wie das geht, willst Du wissen? Ist Online-Fitness was Neues?

Na ja, so ganz neuartig ist das Trainieren mit einem Online-Fitness-Trainer nicht. Schon im Jahr 1982 schwappte die erste Welle des Cardio-Trainings per Video – dank der Aerobic Queen Jane Fonda – zu uns.

Vor einiger Zeit wurden Online-Programme von erfahrenen Trainern und Wissenschaftlern weiterentwickelt und zusammen mit IT-Spezialisten umgesetzt. Das Neue daran ist, dass diese Online-Fitness-Studios jederzeit abrufbar sind und Du sie sogar als App auf das Smartphone downloaden kannst.

4-mal Daumen hoch für Deinen Online-Fitness-Trainer

Ein Training in der Welt der Digitalisierung bringt einige Vorteile für Dich.

Erstens: Du kannst trainieren wann und wo Du willst und das ganz bequem im Schlabberlook zu Hause, im Urlaub, oder unterwegs.

Zweitens: Du sparst Zeit und Kosten für den Anfahrtsweg ins Studio. Stell Dir vor, es ist völlig wurscht, was für ein Miese-Wetter herrscht.

Drittens: Du bekommst einen auf Dich persönlich abgestimmten Trainingsplan, der Deine vorher festgelegten individuellen Ziele berücksichtigt. Als Plus obendrauf werden Dir Tipps für die richtige Ernährung zum Erreichen Deines Traumgewichtes unterbreitet.

Viertens: Da die Übungen hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden, werden Deine Gelenke erheblich geschont.

Was kann Dein Online-Fitness-Trainer noch?

Dein Personal Trainer steht Dir immer mit Rat und Tat zur Seite und zeigt Dir in anschaulichen Videos die exakte Ausführung der Übungen.

Anfangs wirst Du meistens nach einigen Daten von Dir und Deinen Zielen gefragt. Danach bekommst Du Vorschläge zu Work-outs. Bauch-Beine-Po, Zumba oder Kick-Box Einheiten, ob Neuling, Fortgeschrittener oder Ambitionierter, für jedes Niveau gibt’s unterschiedliche Schwierigkeitsgrade.

Herkömmliches Studio vs. Online-Fitness

Mit einem Online-Fitness-Trainer bringst Du in kurzer Zeit Deinen Body in Shape, ohne an Geräten in der Warteschlange zu stehen. Deine Motivation wird konstanter sein, da Du ja immer und überall trainieren kannst. Du wirst auch regelmäßig über Deine Fortschritte informiert, da alle Daten ausgewertet werden.

Im Übrigen ist die digitale Variante oft günstiger und hat die besseren Kündigungsfristen. Was das Programm allerdings nicht kann, ist die Beobachtung der korrekten Durchführung der Übungen durch einen leibhaftigen Menschen.